懷孕期間是否可以進行性行為，是許多孕媽咪常有的疑問～事實上，對於大多數健康的孕婦來說，性行為不僅是安全的，還有助於促進夫妻之間的親密關係和情感聯繫。今天HARU針對孕期性行為、適合的做愛姿勢以及其他的孕期時的注意事項來幫助各位更好地了解如何在這段特別的時期中安全地享受親密時光～
哪一些人懷孕時不能有性行為？
大多數情況下，懷孕期間是可以進行性行為的！性行為對於健康的孕婦來說是安全的，也不會對胎兒造成傷害；子宮和羊水提供了天然的保護屏障，能有效地保護胎兒不會因性行為而受到影響！但是，孕婦若有以下情況的話，就要先諮詢醫生的建議喔！
懷孕期間可以用什麼姿勢做愛呢？
懷孕早期(1-12週)
- 傳教士姿勢：懷孕初期，因為子宮還不大，腹部壓力較小，可以以男上女下的姿勢進行性行為，但仍需要伴侶用雙臂支撐身體來避免過度擠壓！
- 側入式姿勢：雙方均側躺，伴侶從後方進入，避免壓迫腹部。以較為輕鬆、舒適的姿勢來進行性行為，特別適合感到疲憊或早孕反應較強的孕婦。
懷孕中期(13-27週)
- 狗爬式姿勢：伴侶需要控制插入的深度，避免壓迫到孕婦的腹部
- 女上位姿勢：以女上男下的姿勢進行性行為，讓孕婦自行控制插入深度
- 跪姿：雙方以跪姿進行，避免對腹部施加壓力，這個姿勢可以讓伴侶更好地掌控動作與力道。
懷孕後期(28週以上)
- 後側位側入姿勢：女生側躺，微微後翹臀部，男生從後側方進入，緩緩動作，避免太刺激。
- 半坐姿勢：孕婦半坐在床頭或靠墊上，男生從正面進入。這樣可以避免孕婦完全平躺，減少下腔靜脈的壓力，防止頭暈或不適。
- 改以親吻、愛撫或式性愛玩具的方式取代插入式性行為
不論是在懷孕的哪個時期，若陰道不夠濕潤，適時使用潤滑液能讓陰莖更容易插入，也能保護陰道肌膚不因抽插造成磨擦！使用潤滑液可以挑選以水性為主，不含荷爾蒙或其他藥性成分喔～
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懷孕做愛的注意事項
- 避免過度劇烈的活動：應保持動作輕柔，避免深度插入或劇烈動作，防止對腹部施加過多壓力。
- 保持開放的溝通：與伴侶持續溝通，確保雙方都感到舒適。如果有不適，應該立即停止。
- 選擇合適的姿勢：根據懷孕階段選擇安全的姿勢，避免對腹部和胎兒造成壓力。
- 注意異常症狀：若發現任何出血、疼痛或不適等異常情況，應立即停止並聯繫醫生。
- 防止感染風險：避免接觸任何可能的感染源，若伴侶有感染風險，應使用安全措施，如保險套。
懷孕做愛的5個好處
- 增強情感聯繫和親密感：性行為能夠促進情感交流，讓伴侶在懷孕期間保持親密關係。根據醫學專家的說法，性行為可以幫助伴侶在面臨懷孕的壓力和挑戰時維持穩定的情感聯繫，並提高關係的質量
- 釋放壓力和改善情緒：性行為會促進內啡肽和催產素的釋放，這些“快樂荷爾蒙”可以幫助減少焦慮和壓力，提高孕婦的情緒和幸福感。這對於一些在懷孕期間感到壓力的女性特別有益
- 改善血液循環和增強免疫力：性行為能促進血液循環，有助於將氧氣和營養更好地運送到胎兒，增強免疫系統，並有助於預防感染
- 促進良好的睡眠：許多孕婦在懷孕期間會有睡眠困難，性行為後的放鬆狀態有助於改善睡眠質量，使孕婦更容易入睡
- 增強骨盆底肌肉：在懷孕期間進行性行為時，骨盆底肌肉會進行運動，這有助於加強這些肌肉的力量，從而幫助分娩過程，並減少產後骨盆底鬆弛的風險
懷孕期間的性行為對於大多數孕婦來說是安全的，然而在特定情況下應避免性行為，如有早產風險或胎盤異常等。最重要的是，每位孕婦的身體狀況和需求都不同，因此建議在懷孕期間，如有任何疑問務必諮詢專業醫師，根據醫生的建議調整性行為的方式和頻率，確保自己與胎兒的健康喔！
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