尿道炎，一個讓女生聞風喪膽的疾病。根據國外統計，幾乎一半的女性在30歲前都體驗過尿道炎。腹痛、頻尿、高燒、血尿，嚴重時甚至會引發腎盂腎炎！許多女性在第一次性行為後，開始了反覆感染尿道炎的生活。做愛後感染尿道炎或膀胱炎，讓許多女生既想享受性愛，又擔心受傷害。究竟有什麼方法可以預防做愛後的尿道炎呢？
為什麼做愛後，女生容易感染尿道炎？
尿道炎的男女發生比例大約是4:6，女生比男生更容易反覆得尿道炎的主要原因為：
- 尿道較短：女生的尿道約4公分，男生約20公分，細菌更容易入侵。
- 靠近肛門：女生的尿道靠近肛門，如果擦拭不夠乾淨，細菌容易進入尿道。
- 擦拭方向：上廁所後若擦拭方向不對，會將肛門細菌帶到尿道，盡量由前往後擦可以減少發生機率喔！
- 性行為接觸：性行為時手指接觸性器官，或肛交時細菌可能進入尿道。
大腸桿菌是造成尿道炎的主要細菌，容易出現在肛門周圍。性愛過程中，細菌容易被帶入尿道，因此許多女生在做愛後容易感染尿道炎或膀胱炎。
如何避免做愛後感染尿道炎？
維持良好的愛愛前清潔習慣
- 清潔所有會接觸到性器官的部分：手指愛撫時，可以使用指險套，防止手指上的細菌接觸性器官。
- 漱口清潔口腔：口交前可以漱口，但不建議刷完牙馬上口交，以免細菌進入刷牙造成的小傷口。
- 避免舔到肛門附近：即使清洗過，也可能有少量細菌殘留，建議避免口交時舔到肛門附近。
多攝取水分增加排尿與排菌的頻率
- 做愛前喝一大杯水：愛愛後馬上尿尿，把因為性愛闖入的細菌沖刷出去，這非常重要！膀胱裡有尿液時，可以將細菌排出，避免膀胱炎。
愛愛不亂摸也不重複使用保險套
- 做愛時別亂摸：避免觸摸肛門後又摸到私密處，這樣細菌會被帶到陰道和尿道。
- 記得更換保險套：做愛時不要重複使用保險套，第一次性行為結束後要更換保險套，以免細菌進入陰道和尿道。
保養與清潔愛愛後的妹妹
- 排尿：性愛結束後一定要馬上尿尿，這樣可以把細菌排出體外。
- 清潔：稍微沖洗一下私密處，再仔細清潔尿道和肛門。
- 喝水：繼續喝水，保持頻繁排尿，重複排出細菌。
- 保養：愛愛時使用含有益生菌配方的潤滑液或私密處保養品來抑制壞菌生長。
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預防尿道炎的日常小技巧
- 補充足夠的水分：保持充足的水分，有助於排尿時沖刷細菌。
- 不憋尿：2-3小時排尿一次，減少細菌在尿道內停留的時間。
- 保持清潔：每次上完廁所後都要確實清潔，避免細菌滋生。
- 維持良好免疫力：不熬夜，保持良好的睡眠，來增強免疫力。
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你還在為尿道炎而感到困擾嗎？由於我們女生的生理構造讓我們在愛愛前後需要做更多的預防與保護，盡可能地避免愛愛為我們帶來的煩惱！記住這些小技巧並且做好私密處保養，讓你的情愛體驗變得更豐富更美好～
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