私密處太乾絕對不是更年期女性的才會遇到的問題，許多年輕女性也有私密處太乾的困擾。天生體質、賀爾蒙影響、生產、頻繁發炎、口服A 酸都是會讓女生陰道濕潤度減低的原因。陰道乾澀不但會讓性愛卡關，更會讓陰道感染頻率增加。不過只要選擇適合自己的潤滑液，搭配良好的生活習慣，以及衛生觀念，讓私密處水潤彈性，愛愛不尷尬！
私密處太乾不限於更年期，年輕女性也會發生
之前聽閨蜜抱怨說，跟男友的床事一直進展不好，一開始以為是她的男友不給力，問了才知道原來是她的陰道不夠濕，導致床事過程疼痛不舒服。年輕女生也會有私密處很乾的問題嗎？其實私密處太乾不只有熟齡女性會遇到，許多女生25歲前就有陰道不夠濕潤，而造成性交疼痛。
少女及輕熟女，私密處乾澀的原因，有以下幾點：
- 前戲不足造成的陰道乾澀：這點是最常發生原因，在做愛前必須給予伴侶充滿愛與細心的前戲，使陰道產生足夠的陰道分泌液。
- 反覆私密處感染的陰道乾澀惡性循環：有時陰道過度清潔，會造成陰道內酸鹼值不平衡，而提高私密處反覆發炎的機率。
- 服用藥物導致陰道乾燥：因為治療皮膚，口服Ａ酸造成的身體水分減少，服用抗憂鬱藥物或是賀爾蒙治療，服用避孕藥……等等
- 化療造成的陰道乾燥：在醫生的評估下，化療的癌友也可以藉由成分單純不刺激的潤滑液，癌友也可以享受性愛的愉悅
- 另外還有遺傳體質、提早更年期、生活壓力…..等等，都是容易造成陰道乾澀的原因喔～
為什麼陰道乾燥的女性更容易陰道反覆感染？
性交疼痛代表性交時有擦傷，細菌就更容易從傷口侵入，造成感染。所以有陰道乾燥問題的女性，才會更容易發生陰道感染。而反覆的陰道感染會讓陰道更加乾燥，變成惡性循環。所以如果妳還很年輕，但很容易在性愛時感受到疼痛，性愛結束後也很容易感染，那就有可能是因為陰道乾燥造成的喔！
前戲不完美也會造成愛液過少
不完美的前戲讓人進不來，即使進來了也容易因為陰道不夠濕潤，而難以享受性愛的快感！前戲會影響女生大腦控制高潮，若前戲不佳讓陰道沒有分泌愛液而導致乾澀，會讓接下來的愛愛過程疼痛不已，那男人抽插技巧再好都沒用啦！
愛液就是陰道分泌夜，是女性陰道壁分泌的液體以及與多種分泌物組成而成，在性興奮時會分泌更多愛液。所以愛愛時男生如果嫌棄女生陰道太乾，請告訴他無聊又沒有技巧的前戲，會使愛液分泌不足，而不是女生的問題喔！
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那要怎麼做出完美的前戲呢？在前戲時要讓女生感受到快樂與被珍惜重視的感覺，進而勾起以往美好的性愛回憶，她便會期待接下來與你的愛愛，大腦感受到性興奮後陰道便會分泌愛液，讓愛愛順利進行。也提醒男性在愛愛前要將指甲剪乾淨，避免傷到女性陰道，按摩的力道慢慢上加不要一次太大力，造成女性疼痛，更重要的是，前戲要有誠意、愛意與耐心喔！
至於完美的前戲，可以參考《陰蒂高潮》這篇文章，裡面用淺顯易懂的方式，分析陰蒂高潮的步驟與技巧。在潤滑液和陰蒂高潮液的催化下，女性的快感彷彿大船入港般直逼天際！
立即改善愛愛不夠濕：選擇適合的水溶性潤滑液
如果前戲已做足，女方也表示自己想進到下一步，卻發現陰道不夠濕時該怎麼辦呢？這時候「潤滑液」就是一個很好的輔助工具了！潤滑液可以快速又安全的改善陰道太乾的問題，讓愛愛順利進行，而潤滑液的使用時機，在前戲時就可以塗抹囉～不只塗抹在私密處，陰道內、手指上、龜頭上及情趣玩具上，只要是會進出於女性陰道的部位及物品都可適量塗抹，讓前戲更加安全舒適。
市售潤滑液有很多種，其中水溶性潤滑液是最接近女性愛液的質地，易清洗好塗抹，也不用擔心會讓保險套破裂。選擇配方比例完美的水溶性潤滑液，讓愛愛時女性的陰道足夠濕潤，過程中不乾澀疼痛，整場愛愛雙方都能好好享受！而且一抹上就立刻有感，手指的挑逗與龜頭的磨蹭都不再讓人擔心害怕疼痛，只有期待與滿意！
日常保水好重要！從日常衛生中，保養呵護陰道健康
很多女生都會花時間保養臉部及身體，卻漏掉了私密處也需要保養呢！只要避免陰道感染，就算保養囉～陰道不夠濕，導致在做愛過程中造成撕裂傷，傷口若感染了，陰道會更容易乾澀，進而形成反覆感染的循環。所以做愛時要使用潤滑液，陰道要確實做好清潔，但也避免過度清洗喔！
日常保養提升陰道濕潤度
上面提到陰道保養很重要，但日常生活中要如何提升陰道濕潤度呢？以下幾點告訴大家！
- 飲食攝取均衡，讓陰道好營養：多補充水分和維他命，尤其是Omega-3，都是可以提升濕潤度的好夥伴～
- 避免過度清洗，讓陰道不刺激：私密處使用清水清洗外陰部即可，若想使用私密處清潔劑，需慎選PH值5-4.5的弱酸性產品，避免破壞陰道內的酸鹼值而造成發炎。另外不用特別灌洗陰道，陰道的菌叢會因為灌洗的關係而失去生態平衡喔！
- 避免穿太緊的內褲或衣物摩擦私密處：為了防止私密處處於悶濕的環境，而造成陰道發炎，回到家可依照個人習慣，脫掉內褲或穿著寬鬆外褲即可，日常期間少穿緊身的褲子也可以喔！台灣屬於亞熱帶國家，運動健身後的私密處更是潮濕易孳生細菌，運動後記得更換內褲或直接盥洗喔！
- 充足的睡眠讓陰道越睡越水潤：充足的睡眠能讓身體保持對性愛的感受度，前戲時能夠更容易濕潤。熟睡也會讓激素平衡、穩定，進而保持陰道的濕潤度。如果妳最近覺得自己有點乾乾，可以觀察看看是不是沒睡好造成的喔！
- 釋放壓力，專心享受性愛當下：壓力會讓性愛時的品質下降、私密處變乾燥、免疫力下降。不管生活多忙碌，每天都要記得留一小時給自己，藉由運動、冥想、瑜珈放鬆身體。精神和身體鬆開了，潮水自然就來了～
陰道乾燥不害羞，保持健康開放心態，尋求正確的解決辦法
除了上述保養方法可提升陰道濕潤度，現在醫療科技日益發達，非侵入式治療的「陰道雷射」可使陰道黏膜增厚，提升分泌功能，有興趣的朋朋可以到相關診所請專業醫師做評估。平時也可以搭配使用有添加專利益生菌配方的大麻嫩白緊緻雙效胜肽私密處保養凝膠，守護私密健康，有效舒緩乾澀及不適感。
其實年輕女性陰道不夠濕的問題，大部分朋朋還是會羞於開口，甚至強忍著疼痛繼續愛愛，因為這個症狀感覺更像是更年期女性才會發生的，但現在小編告訴你，陰道太乾是不分年齡正常的生理狀態。有些人特別容易濕，有些人前戲做足了卻還是太乾，這時候使用潤滑液保護自己才是最重要的！女性生理構造特別複雜，有任何問題都建議保持開放心態，接受自己的身體狀況，尋求專業協助，才能有美好性福的生活喔～
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